نصائح يومية للحفاظ على قدراتك العقلية
تكثر مشاغل الحياة، وتضغط المرأة خصوصاً، لدرجة أن تصف المرأة نفسها بأنها «مطحونة» وأخرى قد تصف نفسها بأنها «مربوطة بساقية» فهي تدور كل يوم ... اقرأ أكثر
5 نصائح رجيم من خبيرة تغذية لوزن مثالي
إذا اقترن الـرجيم الغذائي بالنشاط البدني، يسهل بلوغ “الوزن المثالي” والحفاظ عليه، كما الوقاية من الأمراض المزمنة. نصائح الـ”رجيم” الآتية، من اختصاصيَّة التغذية جمانة دباغ، تعد ... اقرأ أكثر