إذا اقترن الـرجيم الغذائي بالنشاط البدني، يسهل بلوغ “الوزن المثالي” والحفاظ عليه، كما الوقاية من الأمراض المزمنة. نصائح الـ”رجيم” الآتية، من اختصاصيَّة التغذية جمانة دباغ، تعد ... اقرأ أكثر